今日から TAEBO（タエボ） スタートです。

人知れずこっそり8月からはじめた（知ってる人も実はたくさん？） Billy's Boot Camp も3ケ月が経過し、7日間完成プログラムという触れ込みを信じていなかったおかげで、 10% の体脂肪と 8kg の体重を減らすことに成功しました。

次は Billy 様が2005年にリリースした「TAEBO」を先日 Vancouver の COSTCO でたった 25ドルで入手しましたので、今日から始めることにしました。こちらも DVD 4枚セットで 7日間完成プログラムと書いてありますが、もちろん信じておりません。冬の間じっくりと筋肉量アップにいそしむつもりでございます。

現在は身長 180cm 体重68Kg 体脂肪12% 筋肉量 26kg といったところですが、体重は目標をクリアしましたが、体脂肪は目標の１桁には届きませんでした。

TAEBO は筋肉量をアップするような動きがあってさっそく筋肉痛ですが、単純なワークが中心の Boot Camp よりも面白くエクササイズができます。もちろんカナダから直接購入してきましたので字幕などありませんが、 Billy 体調もたいしたことしゃべってるわけではありませんので、いちおう英語力のある？当方はまったく問題なしです。

さて、どうなることやら。。。

TAEBO